2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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2674 kcal
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脂質: 45.56g | たんぱく質: 132.24g | 炭水化物: 419.48g.
朝食: Corte Costa Vecchia Confettura Extra di Mele, Amaretto e Mandorla, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Coop Clementine, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Mare Aperto Tonno al Naturale, Grandi Riso Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 夕食: Iris Spaghetti di Semola Integrale di Grano Duro, Esselunga Fagioli Rossi, CREA Pollo, Petto Crudo, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano. 軽食/その他: Galbusera Magretti con Orzo e Mais, Zucchero, Oro Saiwa Biscotti, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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