2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
|
1815 kcal
|
脂質: 84.56g | たんぱく質: 92.82g | 炭水化物: 178.76g.
朝食: Слодыч Печенье с Изюмом, Сахар, Творог 9%, Савушкин Творог 5%, Щучин Сыр Российский Новый Люкс, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Молоко 1,5%. 昼食: Маслины, Брест-Литовск Сметана 15%, Масло Подсолнечное, Приготовленная Морковь, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 夕食: Lays Чипсы, Мандарины, Здравушка Молоко 3,5%, Овсяное Печенье (с Изюмом), Щучин Сыр Российский Новый Люкс. 軽食/その他: Компот, Банан, Савушкин Молоко 1,5%, Ostrovit Протеин. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|