2019年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.2 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1697 kcal
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脂質: 54.79g | たんぱく質: 160.81g | 炭水化物: 112.79g.
朝食: Чай с Лимоном, Сыробогатов Сыр Сливочный, Овсяноблин, Горбуша. 昼食: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), GurMama Котлеты Классические Домашние, Гречка Отварная. 夕食: La Tourangelle Масло Авокадо, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Вино Сухое, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Горбуша, Красная Цена Джем Персиковый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Кофе с Молоком, Банан, Красное Яблоко. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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