|
Спустя год и +/- 8кг решила вернуться на путь осознанного питания Мой завтрак на 302 ккал - яичница из 2х яиц и творог с перетертой малиной
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
|
1084 kcal
|
脂質: 42.18g | たんぱく質: 71.79g | 炭水化物: 106.26g.
朝食: Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Верес Малина с Сахаром, Чай, Коровка из Кореновки Творог 5%, Яйцо (Целое). 昼食: Пицца с Ветчиной. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Яблоко, Чай. もっと...
|
|
 コメント
А как питались в течение года, пока снижали вес?
2019年 01月 14日 投稿者: AntoninaSK
|
За этот год я не скинула, а набрала примерно 8 кг, к сожалению(( сейчас мой вес 64
До этого был опыт похудения на 10 кг, но стоило забросить правильное питание и за год 8 из них вернулись.
В планах снова взять себя в руки. Питание на 1200-1300 ккал в день, без сладостей, булок и жирного мяса)
2019年 01月 15日 投稿者: Podoley_M
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|