2019年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
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1216 kcal
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脂質: 45.81g | たんぱく質: 75.03g | 炭水化物: 133.24g.
朝食: 蛋黄, 義美 古早傳統無糖豆奶, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 有機黃金亞麻仁籽粉. 昼食: 芋圓, 豆包, 炒小白菜, 炒高麗菜. 夕食: 鯖魚, 炒青椒, 米血糕. 軽食/その他: Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 小番茄（葡萄形狀）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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