|
İlk günden sporda kaytardım.. tabi ki yaptım🙈 ne olacak benim bu halim🤦🏻♀️
7,5 km yürümüşüm gerçi bugün bi 200kcal yakmışımdır dimi 🙄🙏🏻
|
64 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 15日:
|
1329 kcal
|
脂質: 55.00g | たんぱく質: 54.51g | 炭水化物: 120.03g.
朝食: Karisik Tost, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tavuklu Pilav, Kırmızı Mercimek Çorbası. 夕食: Muz, Pastırmalı Yumurta. 軽食/その他: Bomonti Bira, Yeşil Elma, Türk Kahvesi. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|