2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1959 kcal
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脂質: 134.04g | たんぱく質: 130.05g | 炭水化物: 59.71g.
朝食: Café, Café com Açúcar. 昼食: Sadia Copa Fatiada, Empanado de Berinjela, Tomates, Alface Americana, Cebolas, Alcatra. 夕食: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Royal Fermento em Pó Químico, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Tomates, Sadia Mussarela, Berinjela Cozida. 軽食/その他: Qualitá Nozes sem Casca, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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