Evertonbfの日記, 2019年 01月 14日

Foi mais fácil emagrecer os 50k iniciais q esses 10k q faltam.
Tem me faltado foco e aquela vontade inicial. Pode parecer absurdo mas acredito q os "elogios" q tenho recebido dizendo q eu estou "mais magro" tem me desmotivado
Isso acontece com mais alguém?

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1542 kcal

脂質: 47.53g | たんぱく質: 88.23g | 炭水化物: 192.12g.   昼食: Goiaba Branca, Maçã. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Pepino (Descascado). 軽食/その他: 3 Corações Achocolatado , Italac Leite Zero Lactose, Leite Integral. もっと...

2385 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 　 19 分, 休憩 - 14 時間 　 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...