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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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873 kcal
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脂質: 44.70g | たんぱく質: 63.66g | 炭水化物: 57.53g.
朝食: Café. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Tio João Arroz Integral Cozido, Maminha, Aurora Coração de Frango. 夕食: Ameixa Seca, Quaker Farelo de Aveia, Kefir de Leite, Omelete abobrinha. 軽食/その他: Café. もっと...
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2358 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 22 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, デスクワーク - 14 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 1 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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