2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
|
785 kcal
|
脂質: 30.41g | たんぱく質: 56.59g | 炭水化物: 74.07g.
朝食: Café, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mel, Banana Prata, Yorgus Iogurte Grego 0%. 昼食: Café Expresso, Davaca Queijo Minas Padrão Light, Chuchu, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Lichia, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Tomate, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|