2019年 01月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1733 kcal
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脂質: 68.10g | たんぱく質: 169.63g | 炭水化物: 103.27g.
朝食: Italac Manteiga, Pullman Pão de Forma Zero, Clara de Ovo, Ovo. 昼食: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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