2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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593 kcal
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脂質: 22.42g | たんぱく質: 32.91g | 炭水化物: 62.69g.
朝食: Royal Fermento em Pó Químico, Santa Amália Queijo Parmesão Ralado, Café, Yoki Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Goiaba, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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2030 kcal
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運動:
スポーツ - 50 分, エアロビクス - 22 分, 休憩 - 15 時間 48 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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