2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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956 kcal
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脂質: 38.80g | たんぱく質: 38.91g | 炭水化物: 111.86g.
朝食: Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. 昼食: Mabel Rosquinha de Leite. 夕食: Antarctica Água Tônica Zero, Misto Quente. 軽食/その他: Bauducco Bolacha Levíssimo Integral, Água com Limão, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido. もっと...
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3019 kcal
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運動:
Zumba - 28 分, 座る - 5 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 10 時間 32 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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