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Ich habe ab heute eine Woche Urlaub. Mal sehen ob alles klappt, was ich mir vorgenommen habe.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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873 kcal
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脂質: 29.68g | たんぱく質: 61.46g | 炭水化物: 91.10g.
朝食: Lidl Knuspermüsli, Goji Beeren, Edeka Mandarinenquark. 昼食: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Beste Ernte Junge Möhren, Hackbraten. 夕食: Chef Select Sandwich Toast Mozzarella-Tomate. 軽食/その他: DM Sportness Eiweiß 50% Brownie-Chocolate-Crisp. もっと...
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2636 kcal
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運動:
gassirunde - 1 時間 9 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間 46 分. もっと...
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