2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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40.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1022 kcal
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脂質: 28.25g | たんぱく質: 107.00g | 炭水化物: 100.29g.
朝食: San Rafael Jamón de Pavo Real, Lala Queso Oaxaca Light, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Great Value Mermelada de Fresa sin Azúcar Añadida, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Clara de Huevo, International Delight Sugar Free French Vainilla, Tortillas de Maíz, Papa Dulce. 昼食: Aguacate, La Huerta Mezcla Stir Fry, Tomates Cherry, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli. 夕食: Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, San Rafael Jamón de Pavo Real, Ragu Salsa para Pizza, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Lala Queso Oaxaca Light, Setas, Clara de Huevo. 軽食/その他: D'Gari Gelatina Light, Cocoa, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, NST Whey Protein, Proteína Mani Organic, D'Gari Gelatina Light, D'Gari Gelatina Light, ART Gelatina Light, Manzana. もっと...
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2139 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 3 時間, 走る - 時速14.5km - 1 時間 18 分, 休憩 - 11 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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