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Früh am Morgen auf die Waage und schon ist der Tag versaut.
0,1kg mehr als gestern. Das geht ja garnicht *looool*
Einen guten Start in die Woche an alle und ran an den Speck !
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1489 kcal
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脂質: 66.96g | たんぱく質: 119.88g | 炭水化物: 106.35g.
朝食: Gekochtes Ei, Alpenmark Bayrischer Limburger, Kaffee, Alpro Kokosnussdrink - Original, Ja! Kokosflocken, Aldi Magerquark, Aldi Bio Chia Samen, Golden Peanut Konjac Glucomannan, Banane, Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 昼食: Alpenmark Bayrischer Limburger, Alpenmark Cremia Balance, Brokkoli. 夕食: Mühlen Gold Wraps, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Aldi Thunfisch, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Pflücksalat, Aldi Bio Leinöl. もっと...
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1073 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 50 分, Samsung Health - 23 時間 10 分. もっと...
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