2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
|
939 kcal
|
脂質: 45.47g | たんぱく質: 56.79g | 炭水化物: 74.43g.
朝食: Danone Yaourt Vanille 1919, Lipton Thé Vert Menthe Intense, Oeuf. 昼食: Printiligne Yaourt Vanille, Rôti de Boeuf, McCain Rösti, Haricots Verts. 夕食: Jacquet Toasts Pour Foie Gras, Crevette, Maille Vinaigrette Huile de Sésame Soja, Monique Ranou Carottes Râpées Croquantes, Florette Mâche, Comté. 軽食/その他: Clémentines. もっと...
|
|
2540 kcal
|
運動:
座る - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 45 分, 浴びる - 20 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 25 分, 踏み台昇降 - 30 分, テレビで見る - 1 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|