2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1783 kcal
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脂質: 46.59g | たんぱく質: 121.46g | 炭水化物: 219.08g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Bulk Powders Complete Protein Porridge. 昼食: Paneangeli Fecola di Patate, Casino Tartine Craquantes Au Blé Complet, Pomodori Ciliegini, Knorr Cuore di Brodo Vegetale, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). 夕食: Pomelo, Cavabel Cream Spread Light, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Casino Tartine Craquantes Au Blé Complet, Italiamo Ravioli al Brasato. 軽食/その他: Bulk Powders High Protein Snack Bar (Strawberry & Cream), Mela, Banana. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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