2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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3439 kcal
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脂質: 112.17g | たんぱく質: 241.30g | 炭水化物: 354.50g.
朝食: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). 昼食: Ser Gouda, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Oskroba Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami z Pestkami Dyni, Marinero Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, SFD WPC Protein Econo V3, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Jabłko, Biedronka Kasza Kuskus. 夕食: Schab Gotowany, Sos Wołowy lub Mięsny, Świeży Makaron (Ugotowany). もっと...
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週に1.0 kg減量中
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