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80.600
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80 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1412 kcal
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脂質: 47.16g | たんぱく質: 94.58g | 炭水化物: 156.47g.
朝食: Jacobs Кофе, Банан, Овсяноблин с Сыром. 昼食: Кофе (из Молотых Зерен), Пекинская Капуста, Ашан Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Отварная, Лаваш Армянский. 夕食: Подсолнечное Масло, Дайкон, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Мандарин, Каждый День Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%. もっと...
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週に84 kg減量中
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