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Makan pagi😁
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1521 kcal
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脂質: 74.38g | たんぱく質: 94.32g | 炭水化物: 129.65g.
朝食: Roti Goreng, Nasi Putih, Putih Telur, Telur Goreng, Tahu Goreng. 昼食: Roma Sandwich Better, Putih Telur, Tempe. 夕食: Sate Kambing, Nasi Putih. もっと...
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 コメント
sebaiknya mba klo srpan pgi itu jgn mkn karbo dlu ..hrusnya yg mkn yg membersihkn usus gtu ..kya gndum gtu ..liat deh di story youtobe yulia baltshum tntang srpan pgi itu mkn apa ..
2019年 01月 13日 投稿者: alice vitriani
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Bisa juga sih mbak. Sudah lihat youtubenya yulia kok. Sy modifikasi sesuai aktifitas harian sy, karena pagi2 gowes kekantor kurang lebih 11 km. Jd butuh karbo selesai gowes untuk gantikan tenaga yg habis dipake. Beda lagi kalo pagi nggak aktivitas berat, bisalah seperti saran yulia. Thanks sarannya kak.
Btw saya cowo mbak😁🙏
2019年 01月 13日 投稿者: andri25
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