2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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881 kcal
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脂質: 28.22g | たんぱく質: 56.87g | 炭水化物: 104.92g.
朝食: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Apel Fuji, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Garuda Chocolatos Matcha Latte. 昼食: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kerang (Spesies Campuran), Kerupuk Makanan Ringan, Selada Daun Hijau, Tempe, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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