2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1323 kcal
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脂質: 66.11g | たんぱく質: 110.59g | 炭水化物: 77.76g.
朝食: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 有機奇亞籽, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 水煮蛋, 有機黃金亞麻仁籽粉. 昼食: 米血糕, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 油豆腐, 炒青椒. 夕食: 蘿蔔湯, 虱目魚, 炒菠菜, 韓式泡菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 軽食/その他: 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（拿鐵）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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