|
Добрый вечер!!!! помогите пожалуйста, разобраться что и как. Хочу безумно сильно похудеть.с чего начать и что можно есть и в какое время. Проще говоря объясните смысл "подсчёта калорий"😄😄😄😄😄
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
|
1997 kcal
|
脂質: 98.91g | たんぱく質: 94.21g | 炭水化物: 182.99g.
朝食: Яичница, Сыр Российский, Овсяноблин. 昼食: Селедка, Салат Оливье, Макароны Отварные. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Макфа Макароны Отварные, 7 Days Круассан с Кремом "Какао". 軽食/その他: Уральские Кондитеры Печенье Забавные Зверушки. もっと...
|
|
2798 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Кристина, почитайте посты Артема Бразговского в Инстаграмме. Там много и о тренировках, но я читала только то, что касается питания.
Недели-двух Вам примерно хватит, чтобы начать разбираться.
2019年 02月 6日 投稿者: greenkrapiva
|
2019年 02月 6日 投稿者: KristinaKanaeva
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|