2019年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
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1298 kcal
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脂質: 49.76g | たんぱく質: 84.53g | 炭水化物: 141.17g.
朝食: Bolo de Coco Low Carb, Água de Coco, Essential Nutrition Whey Protein, Suco Detox. 昼食: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Alcatra Grelhada, Farofa, Feijão Verde. 夕食: Piraquê Biscoito de Maisena, Batata Doce. 軽食/その他: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, DIA Manga Rosa. もっと...
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3110 kcal
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運動:
corrida - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, スポーツ - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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