2019年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
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1431 kcal
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脂質: 58.36g | たんぱく質: 63.90g | 炭水化物: 167.11g.
朝食: Silk Protein Nut Milk Chocolate, Kellogg's Special K Red Berries. 昼食: Archer Farms Garlic Naan Bread, Kroger Stir-Fry Vegetables with Rice, Sam's Club Stuffed Salmon Filets. 夕食: Wholly Guacamole Spicy Wholly Guacamole Minis, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g). もっと...
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週に1.6 kg増量中
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