2019年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
|
721 kcal
|
脂質: 19.47g | たんぱく質: 75.74g | 炭水化物: 64.39g.
朝食: Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Mel, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural. 昼食: Café, Lacta Chocolate Ao Leite, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Abobrinha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camarão. 夕食: Café, Subway Tomate, Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma Integral. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|