|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
|
1432 kcal
|
脂質: 70.39g | たんぱく質: 84.95g | 炭水化物: 117.10g.
朝食: Ичалки Сыр Мраморный, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Rich Ананасовый Сок, Пестравка Сыр Российский, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Жареное Яйцо. 夕食: Чернослив, Грецкие Орехи, Сметана 15%, АТБ Скумбрия Соленая, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Горчица, Укроп, Лук, Магнит Морковь Вареная. もっと...
|
|
2054 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Красивый и очень вкусный обед после утреннего кардио😁 два яйца, 50гр тунца, огурец, лаваш с сыром и зеленью и ананасовый сок. Сказать, что получила удовольствие от трапезы - ничего не сказать 😁всех с праздником! 💜
2019年 01月 13日 投稿者: Anna Koroleva87
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|