2019年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
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1275 kcal
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脂質: 70.48g | たんぱく質: 121.28g | 炭水化物: 48.76g.
朝食: Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Zwiebeln, Rührei. 夕食: Magerquark, Ei (Ganz), Globus Reibekäse Leicht, Blumenkohl, Abraham Kernschinken. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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