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Mein Abendliches Update :)
Das Frühstück hat meinen Kalorienplan heute völlig aus der Bahn geworfen!
Wobei ich jedes Mal aufgehört habe zu essen, wenn ich satt war. Das ist also trotzdem gut :)
Morgen und auch die nächsten Wochenenden gibt zum Glück kein großes „American breakfast“. Erst wieder in 3 Wochen.
Und dann bin ich wieder in Deutschland und dann gibt es das sowieso erst mal nicht mehr :D
Dann habe ich mein deutsches Frühstück zurück, mit Brötchen und Auflage und Salaten 🎉🥰♥️
Trotz allem war heute ein recht guter Tag. Mal sehen wie morgen wird.
Was gut ist, ich bin mir trotz Film treu geblieben und habe nach 19:00 Uhr nichts mehr gegessen 😇💪💪💪
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
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2307 kcal
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脂質: 107.25g | たんぱく質: 77.84g | 炭水化物: 276.29g.
朝食: Avocado, Frischkäse, Kirschtomaten, Schwarzbrot. 昼食: Alpro Soya Joghurt Vanille , Sauerteigbrot, Orangen, Schinken (Extra mager), Banane, Trauben, Äpfel. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Cheddar oder Amerikanischer Käse (Fettreduziert, Pasteurisiert), Nachos mit Käse, Fajita mit Hühnerfleisch und Gemüse. もっと...
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3038 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, トレッドミル - 15 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
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