2019年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
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1451 kcal
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脂質: 54.40g | たんぱく質: 115.23g | 炭水化物: 129.31g.
朝食: 安佳較低脂乳酪, 義美 古早傳統無糖豆奶, 全聯 全麥吐司, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋. 昼食: 豬肉丸, 油飯, 水煮蛋, 蒸南瓜. 夕食: 蛤蜊/蜆, 魚湯, 鱸魚, 鯇魚, 炒雞蛋（整個）, 清炒油麥菜, 炒花菜, 蒸南瓜. 軽食/その他: 小番茄（葡萄形狀）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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