2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1601 kcal
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脂質: 69.40g | たんぱく質: 66.09g | 炭水化物: 182.40g.
朝食: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. 昼食: Feijão Tropeiro, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: DIA Batata Frita Lisa, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Seara Hambúrguer Bovino. 軽食/その他: Eskimó Picolé de Uva, Creme Chantilly (Pressurizadas), Café Mocha. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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