2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1582 kcal
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脂質: 83.59g | たんぱく質: 60.10g | 炭水化物: 136.59g.
朝食: Caffè Espresso, Mulino Bianco Cornetti Integrali. 昼食: Pane di Segale, Coop Salsa Cocktail, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Findus Filetti Platessa Impanati, Calvé Fresca Mayò. 夕食: Olio d'oliva, Vivi Verde Coop Fusi di Pollo, Findus Fagiolini Primavera. 軽食/その他: Conad Noci Sgusciate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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