2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.2 kg
これまでの減量分: 28.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1057 kcal
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脂質: 58.96g | たんぱく質: 48.96g | 炭水化物: 87.71g.
朝食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Dost Ayran, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Badem, Sütlü Kahve, Yer Fıstığı, Fındık, Ceviz. もっと...
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体重に変化ありません
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