Beeh Maarizの日記, 2019年 01月 12日

Eu encho a barriga de água 😬 

Procura alguma receita fitness que lhe ajude a matar essa vontade, ou beba muita água, ela ajuda muito 😌 

Já pensou na possibilidade de dividir o pastel com alguém? Aí vc mata um pouco da vontade de comer e não extrapola tanto na sua dieta... Só uma ideia... 

Tome um copo duplo de limonada 😍👍🏽 

se for muita vontade, coma o pastel e siga na dieta normalmente 

Coma o pastel e siga na dieta. Melhor matar logo a vontade e seguir normal do que ficar se restringindo e acabar extrapolando em outro momento. Digo por experiência própria.  

Simples, coma. Contabilize o pastel nas suas kcal e tudo certo!😉 

Ótimo obrigado 😍 

Faz pastel assado que engorda menos e come pouco. Se não der, come do normal mas come pouco e volta ao foco  

É melhor comer um ou dois do que segurar e gerar compulsão depois... se programe pra ficar em déficit calórico e coma o que tiver vontade. 

Eu estava assim hj tbm. Comprei um pastel de carne, e fui comendo bem devagar, pra matar a vontade mesmo. Um só foi suficiente e a vontade passou. Fechei a janela às 20h, amanhã, jejum até meio dia e tudo bem...😉 Rsrsrs  

quando fico assim eu como mas 1 só e aos poucos além de diminuir as calorias do dia 

enche a barriga de agua e coisas saudáveis, até não dar vtd de comer nada. 

Coma o pastel depois da sua pesagem. Depois volte a sua rotina! 

Obrigado