2012年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 13日:
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4455 kcal
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脂質: 171.18g | たんぱく質: 165.95g | 炭水化物: 489.15g.
朝食: Coffee, Cream (Half & Half), Peanut Butter, 10" 98% Fat Free No Cholesterol Tortillas. 昼食: Potato Salad, Macaroni or Pasta Salad, Turkey Sandwich. 夕食: Chicken & Bacon Pizza (Large). 軽食/その他: Macaroni or Pasta Salad, Beer, Yellow Cake (with Vanilla Frosting). もっと...
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3511 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間 31 分, 座る - 7 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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