2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1770 kcal
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脂質: 35.06g | たんぱく質: 91.42g | 炭水化物: 267.24g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). 昼食: Zero-Cal Adoçante, Café, Crystal Água com Gás. 夕食: Temaki de Salmão, Sushi, Uramaki, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão, Sushi Filadélfia, Molho de Soja (Shoyu), Gendai Mini Combinado Misto, Gendai Combinado do Chef, Gendai Combinado Executivo. 軽食/その他: Crystal Água com Gás. もっと...
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2577 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, ショッピング - 10 分, 掃除 - 30 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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