2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
|
2975 kcal
|
脂質: 103.47g | たんぱく質: 207.68g | 炭水化物: 251.32g.
朝食: Macaxeira, Ovo (Taco), Cebola (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Queijo Cottage (Rotulo), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Clara (Taco), Tradicional. 昼食: Alface Americano (Taco), Legumes Cozidos (Taco), Sobrecoxa Molho (Proprio +Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). 夕食: Morangos, Siamar Farofa Caseira Crocante, Tomate (Taco), Shitake, Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Vinho Cabernet Sauvignon, Salmão File com Pele (Taco), Alface Americano (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo). 軽食/その他: Maçã, Tâmara, Probiótica Whey Bar Chocolate, Uva Italia (Taco), Queijos (Taco), Biscoito de Arroz Integral Natural Life - 4 Unidades, Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo). もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|