2019年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1099 kcal
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脂質: 27.92g | たんぱく質: 56.51g | 炭水化物: 157.86g.
朝食: 榨菜, 稀饭. 昼食: 米饭, 番茄炒蛋, 卤蛋, 炒藕片, 鸡腿. 夕食: 毛豆, 炒青菜, 炒藕片, 鸡腿, 卤蛋, 米饭. 軽食/その他: 红豆糕. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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