2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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2523 kcal
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脂質: 125.76g | たんぱく質: 163.60g | 炭水化物: 181.33g.
朝食: Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Balkis Nata, PAMALANI Leite de Côco (100% Natural sem Adição de Açúcar), Now Foods Eritritol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Água. 昼食: Água, OMMAX Ômega 3, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Batata (com Casca). 夕食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Catupiry Tortinha de Frango com Catupiry, Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Brigadeiro. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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