Andreas Kreugerの日記, 2019年 01月 12日

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2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.7 kg これまでの減量分: 8.3 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:

3255 kcal

脂質: 14.49g | たんぱく質: 120.49g | 炭水化物: 269.35g. 昼食: Gustoria Penne mit Hähnchenbrust. 夕食: Vierwälder Harzer Käse. 軽食/その他: Bananen, Sternburg Export. もっと...

3341 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, ショッピング - 1 時間　 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg増量中


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Andreas Kreugerの体重の記録

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