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Andreas Kreuger
日記
2019年 01月 12日
Andreas Kreugerの日記, 2019年 01月 12日
Andreas Kreugerさんの自己紹介
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2019年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
94.7 kg
これまでの減量分:
8.3 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 01月 12日:
3255 kcal
脂質: 14.49g | たんぱく質: 120.49g | 炭水化物: 269.35g.
昼食:
Gustoria Penne mit Hähnchenbrust.
夕食:
Vierwälder Harzer Käse.
軽食/その他:
Bananen, Sternburg Export.
もっと...
3341 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg増量中
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