2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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3745 kcal
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脂質: 73.57g | たんぱく質: 157.22g | 炭水化物: 533.00g.
朝食: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Mela. 昼食: Birra, Mutti Polpa di Pomodoro, Nostromo Tonno al Naturale, Riso, Focaccia. 夕食: Coop Grissoghiotti con Olio d'oliva, Fagiano, San Carlo Guanciale a Cubetti, Funghi, Speck, Torta di Ricotta, Vino Rosso da Tavola, Nonna Mia Bigoli al Torchio. 軽食/その他: Gocciole Biscotti, Caffè Espresso. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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