2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 35.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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958 kcal
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脂質: 37.20g | たんぱく質: 51.72g | 炭水化物: 105.83g.
朝食: Campina Karnemelk, Waldkorn Brood, Heinz Sandwichspread Naturel, Blue Band Halvarine, AH Kipfilet Gerookt. 昼食: ERU Balans 15+ Kruiden, Groene Paprika, Heinz Sandwichspread Naturel, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Jumbo Karnemelk. 夕食: Maggi Jus Rundvlees, Jumbo Vissticks, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Iglo Spinazie À La Crème. 軽食/その他: Gevuld Ei. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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