|
Приятного всем завтрака, идем к цели 59 к пн))
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
|
1396 kcal
|
脂質: 71.78g | たんぱく質: 94.70g | 炭水化物: 100.15g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Кремчиз, Мандарины, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Шампиньоны, Болгарский Перец, Помидоры, Горчица, Heinz Кетчуп Томатный, Чеснок, Лук, Danone Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка. 夕食: Ашан Кокосовая Стружка, 365 Дней Сухое Молоко, Орехи Кешью, Красный Октябрь Какао Порошок, Творог 5%, Клубника, Салат Свекольный. もっと...
|
|
 コメント
поделитесь рецептом приготовления овсяноблин.не как не получается 😆
2019年 01月 11日 投稿者: babamatveya1
|
Я беру 30 гр овсянки, котораядолго варится, одно среднее яйцо, молока 50-60 мл и соль, перемешиваю и в холодильник на ночь. Готовлю с вечера, чтоб овсянка подразмокла. Потом на аньипригарной или как я на обычной разогретой сковородке с каплей растертого масла под крышкой с двух сторон, безумно вкусно, как вылете на сковороду лапаточкой или ложкой распределить по всей поверхности и приятного аппетита))
2019年 01月 11日 投稿者: Катюша14.02.1990
|
А я беру 20 гр овсянки, 5 гр семена чиа, 3 гр семена льна, яйцо и 50 гр молока, всё перемешиваю, щепотка соли и выливаю в вафельницу, пропекается с двух сторон одновременнно, очень удобно и маслом не надо смазывать)
2019年 01月 11日 投稿者: Мечта 59
|
50 гр. молока, 1 яйцо, 20гр овсянки и 15гр.любой цельнозерновой муки ( в идеале овсяной)
2019年 01月 12日 投稿者: Ленчик2709
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|