2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
|
786 kcal
|
脂質: 29.37g | たんぱく質: 47.77g | 炭水化物: 87.39g.
朝食: Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Форель, Уха из Семги. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Село Зеленое Масло Сливочное, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Форель, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Винегрет без Масла. 夕食: Летний День Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий). 軽食/その他: Champion Чернослив без Косточек, Апельсин. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|