|
52.7kg
23.7%
久違的小紅現蹤了～😃😃
|
52.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
|
1070 kcal
|
脂質: 20.58g | たんぱく質: 82.41g | 炭水化物: 140.98g.
朝食: 統一 瑞穗鮮乳, 安麗 抹茶蛋白素, 安麗 蛋白素, 生菜沙律（包括雞蛋，芝士，番茄和紅蘿蔔）, 大約翰健康麵包 無糖無油全麥麵包. 昼食: 地瓜, 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包, 味噌湯, 耆盛 海帶芽, 大漢 傳統板豆腐, 雞胸肉（不吃皮）, Costco 冷凍鱸魚片, 綠豆芽, 紅豆湯, 紅豆, 青花菜. 夕食: 蔬菜春卷. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|