2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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2178 kcal
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脂質: 100.89g | たんぱく質: 150.60g | 炭水化物: 156.09g.
朝食: Biomassa de Banana Verde, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate, Ovo Mexido, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Ovo Mal Cozido, Rúcula, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Contra-filé, Regina Queijo Minas Padrão, Jaca, Qualitá Uva sem Semente. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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