2019年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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683 kcal
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脂質: 12.11g | たんぱく質: 20.83g | 炭水化物: 125.51g.
朝食: Starbucks Mocha Frappucino (Venti), Egg. 昼食: Blackberries. 夕食: Fat Burning Soup, Unsweetened Frozen Raspberries, Instant White Rice. もっと...
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2714 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 読む - 3 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 34 分, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 26 分. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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