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只不過是吃牛排及喝杯抹茶拿鐵
反應有那麼大嗎？
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68.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
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1076 kcal
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脂質: 40.64g | たんぱく質: 67.42g | 炭水化物: 116.87g.
朝食: 全麥土司, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. 昼食: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 馬可先生 起士雜糧土司, 酪梨, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋. 夕食: 鴨肉, 魚湯, 炒青椒, 炒花菜, 有機奇亞籽. 軽食/その他: 小番茄（葡萄形狀）, 星巴克 (Starbucks) 南瓜起司蛋糕, 香蕉. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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