|
aku ingetin lagi ya man teman...jangan diet yang maksa, kasian tubuh kita, tubuh kita juga perlu asupan gizi untuk regenerasi sel. diet yg salah hanya akan membuat metabolisme kita kacau dan efeknya pasty bahaya bnget bagi tubuh. apa pun itu entah protein, carbo, lemak, serat tubuh kita masih memerlukan itu.. jangan di hilangkan tapi konsumsinya di kurangi atau di ganti dengan yg lebih kompleks. ingat JANGAN DIHILANGKAN HANYA DIKURANGI
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
|
1172 kcal
|
脂質: 57.05g | たんぱく質: 62.75g | 炭水化物: 113.41g.
夕食: Tempe, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Perkedel Kentang, Kentang Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Puyuh, Tempe Goreng. 軽食/その他: Buah Naga, Lemper. もっと...
|
|
2457 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 35 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|